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30代からの体づくり
こんなことに
悩んでいませんか？
体型がすぐに崩れやすくなってきた
20代の頃のようにすぐ痩せなくなってきた…
健康診断の結果が悪くなって、運動習慣を身に付けたい
ダイエットをしたいけど、自分一人では何をすればいいか分からない
自分で情報収集をしながら運動をしてきたけど、本当に合っているか分からない
若いころのようにすぐ痩せられないのが30代以降の体の特徴です。
ドットアップなら、
自分に合った運動で
スリムなボディと健康的な体の
両方が手に入ります！
FEATURES
ドットアップでできること
看護師・理学療法士の知見を活かし、正しい体の動かし方を学べる
自分では分からない体の歪みが分かり、より効果が出やすい動きが可能に
体の悩みに合わせたトレーニングメニューを作成できる
自分だけのメニューで、体の変化を実感しやすい状態を目指せる
運動初心者でも自宅でできるトレーニングが分かる
ジム以外でも運動が習慣化できて、結果がより出やすい環境に
変化をトレーナーと共有しながら共に成長できる
頑張りを認めてもらえるから、モチベーションが維持されやすい
医療系国家資格を持つ
トレーナーと体の動きを
“理解して”変えていく
当ジムに所属するトレーナー3名のうち、1名は看護師免許を、1名は理学療法士免許を持っています。
医療系の国家資格保有者ならではの視点で体をチェックし、皆さんの目指したいボディスタイルに合わせて、「なぜこの筋肉を鍛えるのが大切か」「体の使い方を見直しながら、これからも元気に動くために何が必要か」をしっかりレクチャー。仮にトレーニング中に体の違和感が発生しても、適切にリカバリーしながらトレーニングを続けられます。
正しい体の動かし方をすることで、けがをするリスクを減らしながら引き締まったボディや健康的な体が手に入ります。
藤井 翔太
看護師免許保有
7年以上・累計500名以上のトレーニングを担当
熊谷 颯斗
理学療法士免許保有
4年以上・累計300名以上のトレーニングを担当
末冨 碧基
3年以上・累計150名以上のトレーニングを担当
体型に悩む30代～60代の
女性に選ばれています
＼ 何をするか分からない？そんなあなたに！ ／
無料体験会実施中！
初回カウンセリング＋メニューに沿ったトレーニングを体験してみてください！
無料体験会の流れ
STEP 01
ご入室・お悩みのヒアリング
「ダイエットをしたい」「健康診断の結果が悪くて…」など、お体のどこを変えたいかお教えください！
※健康診断の結果をお持ちいただいてもOK。運動習慣を見直すための参考資料として活用します。
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STEP 02
体組成計での計測・カウンセリング
体組成計を使って体重・体脂肪率・筋肉量などを計測したうえで、どんなトレーニングを行うべきか説明します。
体重や体脂肪率を落とすだけでなく、体の動きのクセも踏まえたうえで最適なトレーニングメニューをご提案します。
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STEP 03
トレーニング体験（30分前後）
トレーニングルームにある機器を使って実際にトレーニングを行います。
トレーニングルームは完全個室！プライベートも確保されています。
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体験終了！
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FAQ
よくある質問
Q 運動初心者でも大丈夫？ ＋
はい、大丈夫です。ご利用いただいているお客様のほとんどが運動初心者からスタートしています。初回体験や初回カウンセリングでお伺いした内容をもとに、無理のない内容でトレーニングを始めるのでご安心ください。
Q ジムに通う頻度は？ ＋
目的や生活リズムによりますが、既存のお客様は週1回のペースで通う方がほとんどです。メニューにはご自宅でできる簡単なトレーニングも含まれているので、お越しいただく日以外はご自宅でトレーニングを行ってください。
Q きついトレーニングについて行けるか不安です ＋
当ジムは無理に追い込んで鍛えるだけのジムではありません。トレーニングの動きがなぜ必要か、この動きが将来の体型の変化にどう関連するかを説明しながらトレーニングを行います。体調がすぐれない日や体に違和感がある場合も、状態に合わせて内容を調整します。
Q 料金を確認しておきたい ＋
料金プランは公式LINEにてご案内しています。無料体験のご予約と併せてご確認ください。
Q どの時間が混雑しやすい？ ＋
土曜日と平日夕方以降が混雑しやすいです。平日昼は比較的すぐにご案内できますので、空き状況は公式LINEでご確認ください。
“今”という点から
一緒に成長していきましょう
ドットアップ 代表の藤井です。社名でもある「ドットアップ」のドットは起点を指しています。起点となる今から成長していただきたい、という思いを込めてこの名前を付けました。
当ジムにお越しいただく方の目的は様々ですが、今という点から目標に向かってどんどん上っていけるように一人ひとり丁寧にサポートさせていただきます。皆さんの体を変えるのはもちろん、私たちスタッフも一緒に成長できる場所にできればと思います。
運動に不安がある方も、ぜひ一度無料体験にお越しください！
防府市・山口市南部・周南市西部エリアから通える
パーソナルトレーニングジム
山口県防府市今市町17−43
（佐波小学校から北に歩いて4分）
@traininggym.up
© ドットアップ
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